Un modo de aliviar la ansiedad es morderse las uñas. Aunque tengas sensación de relajación las consecuencias pueden ser peligrosas para tus uñas y dientes.
Puedes quebrar tus uñas y sangrarlas. Tus dientes se desgastan y las uñas dejan de crecer saludables, se hacen heridas alrededor del dedo que te pueden doler. También causan infecciones bacterianas y hongos en la boca.
Los expertos aseguran que recuperarse de las consecuencias tarda hasta 9 meses. Para que esto no te pase te aconsejamos poner en práctica estos tips:
- La decisión es voluntaria, solo así arreglarás el problema.
Analiza las causas y situaciones que te llevan a morderte las uñas.
Haz una autocrítica del estado de tus dientes y uñas.
Muerde un palillo, un chicle o un dulce.
Prueba a ponerte esmaltes con sabores amargos en las uñas.
Golpea suavemente cualquier superficie con las yemas de tus dedos.
Visualiza tus uñas bien cuidadas, esto te dará confianza al momento de conocer personas y estrecharles la mano.- Anota en un cuaderno tus avances.
Cuando hayas logrado dejar de comerte las uñas, es recomendable que busques un tratamiento adecuado para que tus uñas vuelvan a crecer sanas y de forma natural. Acude a profesionales de salones de belleza o manicuristas para que te asesoren en los tipos de tratamientos para uñas mordidas.
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